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P.031: Higiene bucal y cuidados de la voz [Lunes]

Saludos, he aquí Jaroslav con un nuevo Podcast.

Cuidados de la voz:
  • Mantener buena higiene bucal
  • Practicar continuamente ejercicios de fonación [Punto justo, ni mucho ni poco]
  • Ante la duda consultar con especialistas médicos
  • Evitar consejos dentales de internet [Muchos no sirven, y algunos dañan el esmalte dental]
  • Evitar consumo de bebidas frías [Preferiblemente calientes, o a temperatura ambiente]
  • Evitar beber alcohol, o tener un consumo moderado del mismo
  • Evitar fumar
  • Preferiblemente, no estar en lugares con humo
  • Mantenerse bien hidratado
  • Evitar consumo de café durante un discurso
  • Evitar comidas picantes
  • Evitar gritar o forzar la voz
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